English - Greek Below

Join Eirini in this informative and fun workshop, where we are going to break down 4 arm balances that can be used throughout your yoga practice transitioning you into flight.


We will explore techniques to support your physical body as well as modifications for adjusting the asana to your needs. Our intention will be to cultivate inner strength, trust and courage in order for you to take the leap and fly!


We will learn, practice and then experience the liberating feeling of flying into transitions!


Who is this for?


The workshop is suitable for everyone! For students who want to advance their asana by learning specific techniques to safely transition into arm balancing, as well as for those looking to deepen their arm balancing practise by exploring different ways of movement and transitions.


You will walk with:


~ An understanding of fundamental alignment in arm balances

~ Techniques to support your body and safely transition into arm balancing

~ A resilient mind and confidence to try arm balancing without fear




Σε αυτό το σεμινάριο διάρκειας 2.30 ωρών, θα εξερευνήσουμε 4 βασικές στηρίξεις χεριών καθώς και διάφορους τρόπους ενσωμάτωσής τους στην πρακτική μας προετοιμάζοντας το σώμα και το νου για την απελευθερωτική αίσθηση της εσωτερικής δύναμης, εμπιστοσύνης και αυτοπεποίθησης που δημιουργεί η πίστη στον εαυτό μας και στις δυνάμεις μας!


Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου θα αποδομήσουμε τις αρχές ευθυγράμμισης για κάθε μια από τις στηρίξεις των χεριών. Θα εμβαθύνουμε στην προετοιμασία και ενδυνάμωση του σώματος προσφέροντας επίσης παραλλαγές που θα ανταποκρίνονται στις διαφορετικές ανάγκες του κάθε ασκούμενου. Η πρόθεσή μας θα είναι η ανάπτυξη επίγνωσης, αυτοπεποίθησης και του αισθήματος της ευφορίας.


Αρχικά, θα κατανοήσουμε τις γενικότερες αρχές κίνησης και ευθυγράμμισης, κατόπιν θα πειραματιστούμε με την σωματική και νοητική αίσθηση των διάφορων στηρίξεων στα χέρια και στη συνέχεια θα δούμε διάφορους τρόπους μετάβασης από διάφορες θέσεις σε στήριξη στα χέρια. Θα ολοκληρώσουμε το σεμινάριο με την πρακτική όπου θα έχουμε την ευκαιρία να ενσωματώσουμε όλα όσα μάθαμε σε μια ενιαία και διασκεδαστική ροή. Στο τέλος, ο καθένας από εμάς θα μπορεί να βιώσει την αναζωογονητική εμπειρία της στήριξης στα χέρια - και κατ’ επέκταση στον ίδιο του τον εαυτό!


Κατάλληλο για όλους τους ασκούμενους. Σας περιμένω με χαρά!





Date: 15th March 2020

Time: 12.00 - 14.30


Limited Places Avail

This event will be in Greek & English


Price: 20 Euro

18 Euro for Inner Hive Students

Registration and Payment deadline: March 12th 2020.

Payment for this event must be paid by in full by this date. 


Payment and Cancellation Policy:

  • Before 8th of March 100% refundable.

  • After the 9th of March  0% refundable. 

To Book your place in this event please call or e-mail us!

keep in touch

Imittou 119, Pagrati, Athens, Greece, 11632

  • Facebook
  • Instagram